mi método

Los pilares básicos de mi método son la individualización del entrenamiento (mediante el continuo seguimiento y evaluación del estado de forma de cada corredor/corredora), los Entrenos de Calidad (Series, Fartlek, etc) y la complementación de la Fuerza (para mejorar rendimiento y evitar lesiones).

Otra característica fundamental es hacer partícipe a mis atletas de los conocimientos básicos del entrenamiento: qué estamos entrenando, por qué y que beneficios nos va a dar ese entrenamiento concreto. Es así como conseguimos la motivación necesaria para completar cada sesión y finalmente alcanzar nuestro objetivo.

ANÁLISIS DE LA TÉCNICA

Otro de los puntos a destacar en la planificación es la técnica de carrera. Utilizando la tecnología, analizo la técnica de cada corredor para observar los puntos clave a mejorar con los ejercicios necesario, así como analizar posibles descompensaciones y corregirlas. Todo ello para conseguir evitar lesiones y tener una mayor economía y eficiencia en carrera

SOBRE MÍ

Soy Técnico Superior Deportivo, TD1 en Guía de Media Montaña y Entrenador Oficial de Carreras por Montaña por la FEDME (Federación Deportes de Montaña). Como Entrenador me he formado con los mejores (Andrés Arroyo, Nuria Domínguez...), y pongo en práctica la importancia de la personalización en el entrenamiento. Cada corredor necesita una adaptación, un seguimiento y un control personal de su entreno. Como corredor he realizado pruebas de todo tipo, desde competición de Atletismo en pista a la siempre ansiada Maratón. En Montaña he podido disfrutar de competir en todo tipo de distancias, desde Km Verticales a Ultra Trail

“SI PUEDES ENTRENARLO, PUEDES HACERLO”

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